Hjemmetræning af Bodil Hjorth

Hjemmetræning Din guide til en sund og velfungerende krop af Bodil Hjorth

?

/100

Endnu ingen
anmeldelser
Hjemmetræning er en genvej til balance.

Når du bruger kroppen for lidt, bliver den tung og ugidelig, og det virker selvforstærkende - jo mindre fysisk aktiv du er, jo sværere er det at tage sig sammen til at træne.

Uden træning bliver musklerne for svage til at rette kroppen i en god holdning, leddene bliver stive og konditionen dårlig, og efterhånden begynder forskellige kropslige skavanker og smerter at melde sig.

Hjemmetræning indeholder små målrettede træningssessioner og enkeltstående øvelser, som kan udføres her og nu, uden du behøver at skifte til træningstøj. Du kan udføre øvelserne hvor og når som helst. Lær hvordan du kan træne på stolen eller ved bordkanten, og hvordan du kan lave morgengymnastik i sengen.

Træner du et par minutter her og fem minutter der, kan du øge den samlede sum af daglig fysisk aktivitet betragteligt.
?
Vi er endnu ikke stødt på en boganmeldelse af 'Hjemmetræning' af Bodil Hjorth i de 404 aviser, blogs og andre medier, vi følger. Men vi har fundet 99.708 andre anmeldelser af bøger.

Andre bøger af Bodil Hjorth

Faglitteratur
Fri for stress - med afspænding af Ole Sørensen, Bodil Hjorth og Rikke-Lise Andersson m.fl. Lydbog
PRISER FRA KR. 45,-
Faglitteratur
Hold masken - ansigtsløft uden kniv af Bodil Hjorth Lydbog
PRISER FRA KR. 45,-
Faglitteratur
Vælg røgen fra med meditation og afspænding af Klaus Kornø Rasmussen, Helle Larsen og Bodil Hjorth m.fl. Lydbog
PRISER FRA KR. 90,-
Faglitteratur
Fri for hovedpine af Helle Nørgaard, Bodil Hjorth og Karin Mathiesen m.fl. Lydbog
PRISER FRA KR. 63,-
Faglitteratur
Et godt hvil - introduktion i afspænding af Bodil Hjorth, Lene Højland Høj og Carsten Jürgensen m.fl. Lydbog
PRISER FRA KR. 63,-
Faglitteratur
Hverdagsøvelser af Bodil Hjorth Indbundet bog
PRISER FRA KR. 85,-
Faglitteratur
Hovedpinefri med kropsbevidsthed, træning og afspænding af Bodil Hjorth  
UDSOLGT FRA FORLAGET

Andre bøger udgivet af Substanz

Faglitteratur
Danskernes egen historie - fester & gæster i det 20. århundrede af Jacob Ludvigsen  
UDSOLGT FRA FORLAGET
Faglitteratur
Sporløs af Nikolaj Thomassen, Jonas Langvad Nilsson og Marcus Aggersbjerg Hæftet bog
UDSOLGT FRA FORLAGET
Nye forbindelser af Henning Jensen og Klaus Rubin  
UDSOLGT FRA FORLAGET
Faglitteratur
Stresshåndtering af Mai-Britt Schwab Lydbog
PRISER FRA KR. 45,-
Faglitteratur
Søvn og soverytmer af Søren Berg  
UDSOLGT FRA FORLAGET
Faglitteratur
Meditation af Britt Søndergaard  
UDSOLGT FRA FORLAGET
Skønlitteratur
Oprør oprør/11 af Stadsbiblioteket i Lyngby Hæftet bog
PRISER FRA KR. 59,-
Faglitteratur
Refleks zone behandling af Søren Malling  
UDSOLGT FRA FORLAGET
Faglitteratur
Babytegnsprog af Line Fagerholt  
UDSOLGT FRA FORLAGET
Det lysner i det lille land    
UDSOLGT FRA FORLAGET
Forbrugsfest    
UDSOLGT FRA FORLAGET
Faglitteratur
Færingenes egen historie    
UDSOLGT FRA FORLAGET

Andre populære bøger i samme genre

Faglitteratur 80
Dit helbreds bedste ven - immunsystemet af Bente Klarlund Pedersen Indbundet bog · Ebog · Lydbog
PRISER FRA KR. 100,-
Faglitteratur 79
Gopler ældes baglæns af Nicklas Brendborg Indbundet bog · Ebog · Lydbog
PRISER FRA KR. 120,-
Faglitteratur 61
Tænk af Svend Brinkmann Hæftet bog · Ebog · Lydbog
PRISER FRA KR. 120,-
Faglitteratur 72
Det hele handler ikke om dig af Niels Overgaard Indbundet bog · Ebog · Lydbog
PRISER FRA KR. 125,-
Faglitteratur 57
Falske sandheder i livet af Morten Albæk Hæftet bog · Ebog · Lydbog
PRISER FRA KR. 120,-
Faglitteratur
Interview af Svend Brinkmann og Steinar Kvale Hæftet bog
PRISER FRA KR. 220,-
Faglitteratur 82
Borgerlig krise af Christian Egander Skov Hæftet bog · Ebog · Lydbog
PRISER FRA KR. 80,-
Faglitteratur 66
Vi er det liv vi lever af Svend Brinkmann Indbundet bog · Ebog · Lydbog
PRISER FRA KR. 144,-
Faglitteratur
Kvalitative metoder af Hans Hauge, Svend Brinkmann, Lene Tanggaard, Bo Jacobsen, Bente Halkier og Casper Bruun Jensen m.fl. Indbundet bog
PRISER FRA KR. 220,-
Faglitteratur 76
12 regler for livet af Jordan B. Peterson Hæftet bog · Ebog · Lydbog
PRISER FRA KR. 120,-
Faglitteratur 51
Ét liv Én tid Ét menneske af Morten Albæk Hæftet bog · Ebog · Lydbog
PRISER FRA KR. 113,-
Faglitteratur 65
Fix din fordøjelse af Jane Faerber og Tine Jørgensen Indbundet bog · Ebog
PRISER FRA KR. 191,-
Faglitteratur 65
Tab dig sundere - med anti-inflammatorisk kost af Martin Kreutzer, Mette Bender og Simon Weisdorf Hæftet bog · Ebog
PRISER FRA KR. 171,-
Faglitteratur 81
Derfor forelsker du dig aldrig i den forkerte af Jytte Vikkelsøe Hæftet bog · Ebog · Lydbog
PRISER FRA KR. 70,-
Faglitteratur 84
TÅRERNES EUROPA af Lykke Friis Hæftet bog
PRISER FRA KR. 230,-
Faglitteratur 50
Kærlighedens gåder af Carl-Mar Møller  
PRISER FRA KR. 284,-
Faglitteratur 71
Utilstrækkelig af Christian Hjortkjær Hæftet bog · Ebog · Lydbog
PRISER FRA KR. 100,-
Faglitteratur 72
Safari fra helvede af Tom Buk-Swienty Indbundet bog · Ebog · Lydbog
PRISER FRA KR. 180,-
Faglitteratur 65
Anti-inflammatorisk topform på 4 uger af Martin Kreutzer og Simon Weisdorf Hæftet bog · Ebog
PRISER FRA KR. 146,-
Faglitteratur 63
Kunsten at være fucking ligeglad af Mark Manson Indbundet bog · Ebog · Lydbog
PRISER FRA KR. 100,-
Faglitteratur 74
Yngre med årene af Bente Klarlund Pedersen Indbundet bog · Ebog · Lydbog
PRISER FRA KR. 120,-
Faglitteratur 66
Højskolesangbogen 2020    
PRISER FRA KR. 247,-
Faglitteratur
Airfryer-kogebogen af Peter Friehling  
PRISER FRA KR. 179,-
Faglitteratur
Mænd af Carl-Mar Møller Indbundet bog
PRISER FRA KR. 215,-