Med den rigtige ernæring bringer du hjernen i topform. Undersøgelser viser, at madens komponenter både indgår i opbygningen af en funktionsdygtig hjerne, giver den brændstof at køre på og sikrer, at de kemiske processer forløber gnidningsfrit. Resultatet er et men- talt overskud, som du har gavn af i en travl hverdag og ikke mindst i perioder med særlige udfordringer. Står eksamen og banker på døren, kan den rette ernæring være forskellen på succes og fiasko. Guiden introduce- rer læseren til kostvaner, der sikrer optimal hjernefunk- tion. Introduktionen til konkrete råvarer efterfølges af 25 lækre, inspirerende opskrifter.