Hjernen styrer vægtensådan styrer du hjernenaf Martin Ingvar & Gunilla Eldh

Er du træt af fantasifulde slankekure og falske løfter om kilo, der bare rasler af? I denne bog får du essensen af, hvad der er videnskabeligt bevist, når det gælder vægttab. Det er ingen lynkur, men viser en mere enkel vej til et lettere og sundere liv.

Bogens udgangspunkt er, at din overvægt ikke sidder på maven eller bagdelen – den sidder i hjernens belønningssystem. Dér findes de usynlige kræfter, som styrer dine spisevaner og mange af de andre valg, du træffer i hverdagen. Hvis du lærer, hvordan du kan samarbejde med hjernen, vil din krop ikke protestere, når du ændrer vaner. Så brug hovedet, når du slanker dig – i stedet for at banke det mod en mur.

Hjernen styrer vægten – sådan styrer du hjernen henvender sig til dig, som vil tabe dig, og til dig, som rådgiver andre om vægt og sundhedsspørgsmål.

Bogen er solgt i 55.000 eksemplarer i Sverige. 

Indhold:

• Overvægten sidder i hjernen
  
• Hvem er skyld i alle ekstrakiloene?
  
• Den usynlige supermagt
  
• Du stræber efter ligevægt med hele dit system
  
• Smagen af mere i stedet for mæthed
  
• Skyd ikke skylden på fedtet!
  
• En verden fuld af fristelser
  
• Hold op med at spare - begynd at frådse
  
• Gode og dårlige strategier
  
• Slap af og tab dig!
  
• Sov de overflødige kilo væk!
  
• Gevinsten ved motion er firdobbelt
  
• Hjernen har godt af et bedre åndedræt
  
• Overvægt i familien smitter
  
• Kampvægt for seniorer
  
• Hvorfor skal vi bekymre os om det?
  
• Snydesedlen - sæt den på køleskabet