dig, hvordan du med små, realistiske skridt kan skabe mere ro, energi og velvære i dit liv. Du lærer at forstå, hvorfor egenomsorg ikke handler om luksus eller egoisme – men om at opbygge en bæredygtig hverdag, hvor du også har plads til dig selv.

• Gør egenomsorg overskueligt – Bogen hjælper dig med at ændre mindset, så du opdager, at du allerede tager vare på dig selv – og giver dig simple redskaber til at styrke din trivsel én ting ad gangen.

• Lev i takt med din naturlige rytme – I stedet for at presse dig selv til konstant at yde, lærer du at lytte til kroppens skiftende behov, så du kan opretholde en sund balance gennem året.

• En brugsbog, du vender tilbage til – Hverdagsbalance er din kærlige ven, der støtter dig igen og igen – når du har brug for at finde tilbage til det basale og genoprette din energi. 

JANNI DAUGAARD bor i Aarhus og er yogalærer, foredragsholder og livsstilscoach. Hun har praktiseret yoga siden 1997 og undervist siden 2008. Efter at have oplevet fordelene ved ayurveda førstehånds i 2011 har hun studeret og delt dens principper. Hendes akademiske baggrund inkluderer en bachelor i religionsvidenskab fra Aarhus Universitet, og hun har arbejdet som grafisk designer og tekstforfatter.