10 lektioners indføring i meditation, som besvarer de mest stillede spørgsmål og belyser den indre udvikling, som meditationen sætter i gang. Der er for hver lektion forslag til meditationer, og på den medfølgende cd kan man lade sig guide på forskellige niveauer for såvel begyndere som erfarne meditationsudøvere.

Mike George er kendt fra de små fede 1001-bøger om afslapning og meditation, og på vej er 7 Aha-Indsigter - Som Befrier Dig For Stress. Han er spirituel lærer, foredragsholder og seriøs i sine bestræbelser på at formidle dybtgående stof på en tilgængelig og populær måde.

Med CD.