bygga upp mental immunitet mot rastlöshet, rädsla för yttre hot och bävan inför skuggorna i vårt inre. Peter Adlers bok ger en beskrivning av Senecas dramatiska liv och den tid han levde i. Den sammanfattar stoicismens grundtankar och ger tankeställare om livet i vårt moderna samhälle. Författaren summerar också en rad personliga erfarenheter från många års vardaglig tillämpning av Senecas strategier för sinnesro. Texten gör täta nedslag i Senecas skrifter, vilka presenteras med referenser till vår nutida vardag och med engagerande inslag av personligt berättande. Adlers kunskap om klassisk retorik tillför intressanta perspektiv. Hans bok kompletterar den litteratur om Seneca som hittills har publicerats på svenska och som primärt vänt sig till läsare med en fördjupad kunskap om antikens filosofi.