består af 19 teknikker, som bygger på tre grundteknikker. De tre grundteknikker bruges til at rense, styrke og afbalancere energikroppen og dens opfattelsesmæssige og intuitive formåen samt som komponenter i de andre teknikker.

Efter en kort historik og beskrivelse af traditionens begreber og lærer føres læseren frem til bogens enkelte værktøjer til at skabe mere energi og øget velvære i hverdagen.

Læseren lærer bl.a. teknikker til at:
arbejde og udveksle energi med naturen
integrere og afbalancere den indre mand og den indre kvinde
arbejde og udveksle energi med kraftsteder
oplade sin energikrop med energi fra Mor Jord
hente hjælp fra naturånder eller bærbare altre

Alt sammen enkelte værktøjer til at skabe mere energi og øget velvære i hverdagen.