Bogen er et opslagsværk og tænkt som inspirationskilde både til konventionelle og alternative behandlere. Den kan også bruges som inspiration til dig, der gerne vil vide, hvordan du styrker din krops selvhelbredende kræfter. 

Bogen er bygget op i regionsniveau – kropsområder og somatisk diagnosticerede lidelser. 

Hvert afsnit tager sit udgangspunkt i tanke- og følemønstre, der kan være medvirkende årsag til lidelserne. Ud fra disse tanke- og følemønstre beskrives hvilke meridianer, der påvirkes. 

Herefter er der inspiration til, hvad og hvordan du – i samarbejde – kan begynde at foretage tiltag til at sætte gang i din krops selvhelbredende kræfter. Herunder beskrivelse af:

Bogens bilagsdel viser en oversigt over hver enkelt meridian samt tilhørende muskler. Under hver meridian nævnes hvilke udfordringer, der kan være tilknyttet den tilhørende muskel. Udgangspunktet er et skeletmenneske, hvor følgende angives: 

Under hver meridian angives, hvilke vitaminer og mineraler, sporstoffer, der styrker meridianen. Det er endvidere oplyst i hvilke fødevarer, du finder de enkelte vitaminer, mineraler og sporstoffer. 

For hver enkelt meridian er en yoga position/øvelse, der kan være med til at styrke meridianen, illustreret og beskrevet. 

Bachs blomsteressenser er ligeledes delt op på meridianniveau. Hver enkelt essens er nævnt med tekst og tilhørende affirmation. 

Der er et bredt udvalg af energi øvelser, der kan anvendes i forskellige situationer. De forskellige situationer er beskrevet og delvist illustreret.