kæmpet med overvægt i mange år, fortæller i bogen, hvordan han – trods sund kost og motion – ikke kunne tabe sig, før han opdagede, at årsagen lå i et kronisk forhøjet insulinniveau. Ved at anvende videnskabeligt baserede fasteprincipper lykkedes det ham ikke blot at tabe sig markant, men også at forbedre sit energiniveau, søvn og mentale klarhed. “Jeg troede, jeg gjorde alt rigtigt – spiste sundt, trænede og spiste mindre. Men kiloene sad fast. Først da jeg begyndte at forstå insulinens rolle, faldt alt på plads,” fortæller Ali Ismail. Bogen kombinerer videnskabelige forklaringer med praktiske anvisninger. Læseren lærer, hvordan faste kan bruges som et naturligt værktøj til at sænke insulin, forbrænde visceralt fedt og genstarte kroppens stofskifte. Sproget er letforståeligt, og alle kapitler bygger på dokumenteret forskning fra internationale studier.