Dybest set er buddhisme kærlighed, frihed og fred. Den behøver hverken at være abstrakt eller spekulativ, men handler grundlæggende set om livsnære og praktiske problemstillinger inden for emner som familieliv, parforhold, sex og døden. Denne bog omtaler således, hvordan buddhismen med udgangspunkt i klassiske tekster kan anvendes i vestlig sammenhæng. 

Først og fremmest drejer det sig om at udforske og træne sindet, bringe det til ro for at få dybere indsigt. Dette giver os mulighed for at udfolde den rigdom, vi allerede indeholder i forvejen, men som blot er gemt bag utallige slør. Først når disse er fjernet, og man er kommet ud over sit begrænsende ego, så kan man leve op til buddhismens mål, som er at handle til gavn for andre. 

Bogens forfatter er cand. psych. og selv praktiserende buddhist