Denne bog indeholder erfaringsmæssige råd om de enkelte faser i en depression. Det er råd, som er væsentlige at tage højde for i processen under en depression, da de kan være afgørende for at forhindre fremtidige depressioner. Det vil skabe det bedste udbytte, såfremt den depressive får følgeskab og opbakning fra en pårørende eller kontaktperson, da det erfaringsmæssigt har vist sig at skabe det bedste resultat.

Depression opleves ikke ens for nogen mennesker, og derfor vil der også være informationer eller forslag, som ikke er relevant for dit vedkommende, hvorfor du kan springe disse dele over.    

Såfremt der blot skulle være enkelte dele i det samlet indhold, som du finder relevant for dit vedkommende, og som du kan nikke genkendende til samt finde anvendelse for, vil hensigten med bogen være indfriet og målet være nået.   

Bogen er opdelt i fire dele:   

Udredning af depression 

Under depressionen 

Efter depressionen   

Afslutningsvis beskrives et depressionsforløb med hovedpersonens tanker og overvejelser.   

Bogen er anvendelig både for mennesker med depression og ikke mindst deres pårørende.   

Bogen beskriver ikke depressionstyper, grader eller årsager – informationer om dette findes på nettet.       

Depression er en mental sygdom, som primært handler om tanker og energi!   Kognitive vanskeligheder, som over kortere eller længere tid har drænet kroppen for energi.   

Fysisk og mental sundhed handler i høj grad om arv og miljø.   

Nogle mennesker er ganske enkelt mere disponeret for visse sygdomme end andre.   Til trods for den korrekte livsstil med sunde vaner er nogle mennesker fysisk disponeret for at få flere former for livstruende sygdomme, hvilket de skal tage højde for og arbejde målrettet for at undgå.   

På samme måde gælder det for den mentale sundhed! Nogle mennesker er mere udfordret på forhånd og skal derfor løbende arbejde mere intens for at forhindre denne form for sammensmeltning i sindet, som depression for de fleste er et udtryk for.