Stress har en dårlig indflydelse på vores psykiske og kropslige balance. Visualiseringsøvelser kan hjælpe dig til at arbejde med problemerne, så du får det bedre. Øvelse 1:Generel afspænding. Afspænding er en grundlæggende psykologisk teknik. Visualiseringsøvelsen sigter mod at genoprette den psykiske og fysiske balance og afhjælpe følgevirkningerne af stress. Øvelse 2:Ændring af fysisk symptom. Mange fysiske problemer kan ændre sig, hvis vi bearbejder vores oplevelse af dem. Øvelsen sigter mod at arbejde med og ændre et fysisk problem eller symptomer som træthed, migræne, maveproblemer osv. KROP, PSYKE, BALANCE indeholder speak af Bobby Zachariae og musik af Christian Alvad.