Kropsscanning på kontoret - 10 minutters guidet meditation
Billigst lige nu
Udsolgt
Kropsscanning på kontoret - 10 minutters guidet meditation
Billigst lige nu
Udsolgt
Vælg udgave
Sammenlign priser
Forlagets beskrivelse
Tag en mindful pause midt i arbejdsdagen med denne kropsscanning, der kan laves siddende på din kontorstol. Øvelsen kan hjælpe dig med at finde ned i kroppen og slippe spændinger. Mette Bahnsen guider din opmærksomhed gennem hele kroppen – fra fødder hele vejen op til hoved, imens du følger dit åndedræt...
Meditationer til dagens overgange
Velkommen til Meditationer til dagens overgange, hvor Mette Bahnsen guider dig gennem dagen med meditationer og øvelser, der hjælper dig med at skabe ro, nærvær og fokus i din hverdag. Serien er bygget op omkring dagens stadier – MORGENGRY til den rolige og opmærksomme morgen, INTRANSIT til pauser på farten og MELLEMRUM til åndehuller i arbejdsdagen. Uanset hvor du befinder dig i dagens faser, er der altid en øvelse eller meditation, du kan lytte til og finde tilbage til roen, fordybelsen og kontakten til dig selv.
Mette Bahnsen ejer og driver virksomhederne Persona Film og Mind Online. I Persona Film producerer Mette læringsvideoer, etnografiske dokumentarer og online kurser med fokus på den menneskelige erfaring. Mette Bahnsen har gennem de sidste 18 år dyrket yoga og mindfulness, og hun har i den forbindelse produceret adskillige meditationsserier.
Ingen boganmeldelser ...Læs mere›
Vi er endnu ikke stødt på en boganmeldelse af 'Kropsscanning på kontoret - 10 minutters guidet meditation' i de 527 aviser, blogs og andre medier, vi har fulgt siden 2010. Men vi har fundet 117.812 andre anmeldelser af bøger.
