og destruktiv.

I denne praktiske guide kortlægger den buddhistiske munk og læremester THICH NHAT HANH, hvordan man lytter med mindfulness og lærer at give udtryk for sit mest autentiske selv.

Med eksempler fra sit arbejde med par, familier og international politisk konfliktløsning giver Hanh i bogen gode råd til, hvordan man kan komme ud over frustrationer og misforståelser. Og hvordan man kan lytte og tale på en mindful måde, der kan forandre vores kommunikation og måden, vi møder mennesker og verden på.