LCHF 1af Familie Journal

Format: PDF

LCHF også kaldet Low Carb High Fat eller bare Low Carb er til dig, der har forsøgt utallige slankekure uden det ønskede resultat. LCHF kosten kan noget helt unikt, da den giver mæthed og en tilfredshed, som gør det meget nemmere at være på slankekur

I denne guide får du 21 lækre LCHF-opskrifter på morgenmad, frokost, aftensmad, snacks og dessert.

Nogle af opskrifterne indeholder under 500 kcal og kan derfor også bruges, hvis du følger 5:2 Kuren. Du kan kombinere LCHF med 5:2 Kuren, hvis du gerne vil booste dit vægttab.

I hæftet finder du bl.a LCHF-opskrifter på:
Bacon-kokotter Sesambrød Knækbrød Croque madame Koteletter i fad Citronkager med mascarpone-creme Salte lakridsmandler med hindbær