Livet foregår i nuet. Alligevel lader vi det alt for ofte glide fra os og spilder vores dyrebare sekunder på at bekymre os om fremtiden eller gruble over, hvad der er sket. At lære at leve i nuet – med årvågen opmærksomhed kan have enorm indflydelse på at vi flytter vores vanemæssige fokus på at handle...