Chapman deler ud af sin  store viden om stress og søger at bryde det tabu, det er at indrømme, når livet gør ondt og hverdagen kun handler om overlevelse.  Chapman giver en ærlig beretning om sit eget livs sværeste perioder og forsøge at give andre kvinder et grundlag for ikke at havne i samme situation.  I bogen arbejdes der med de mekanismer, der danner grundlag for kvindernes høje forventninger til sig selv, selvkritikken og det lave selvværd.