En praktisk guide til at blive et lykkeligere menneske.

Man siger det tager 21 dage at bryde en vane og få en ny, og dette er en bog der i løbet af 21 dage lærer læseren at tænke positivt og dermed få et lysere syn på livet og mere glæde i hverdagen.

Bogen indeholder:
En indledning om principperne bag at man kan blive gladere af at tænke positivt i stedet for negativt, og at man kan bryde en vane på 21 dage.

En kontrakt som læseren skriver med Caroline om at deltage i bogens 'forsøg' i 21 dage og overholde 'reglerne'.

21 dage med en kort og letlæst tekst med et relevant emne til hver dag, hvor Caroline fortæller, hvorfor det er en god øvelse og/eller hvad hun selv gør for at tackle en lignende situation. Desuden er der til hver dag blanke linjer, hvor man hver dag skriver

1) 3 mål man har nået
2) 3 gode ting man har gjort for andre
3) 3 ting der har gjort én glad