Følelser giver os vigtige informationer. Følelser er vejvisere i vores liv. De er den menneskelige GPS, der hjælper os med at navigere fornuftigt i livet. Følelserne er det kit, der binder os sammen, på trods af at de også kan skille os ad og pine os.

Anna Kåver opfordrer os til at gå på opdagelse i følelserne: Hvad er glæde, frygt, skam, nysgerrighed? Hvordan føles de i kroppen, hvilke budskaber sender de os, og hvordan aflæser vi dem hos andre? Når vi lærer følelserne at kende, får vi bedre kontrol over, hvem vi er, og hvor vi skal gå hen, og vi opnår en større forståelse af os selv og andre.

Anna Kåver fremlægger den moderne psykologis syn på følelser og inddrager evolutionsteori, biologi, filosofi og kultur. Bogen henvender sig til psykologer, terapeuter, sundhedsprofessionelle og alment interesserede.