forklaringer til den voksne, og meditationerne er enkle og med umiddelbar appel til børn. Alt efter børnenes alder og behov kan man vælge afspændingsøvelser, åndedrætsøvelser eller enkle visualiseringer, - alle med det mål at udvikle glæde, medfølelse og forståelse af sindet.

Der medfølger en CD med guidning af de fleste af bogens meditationer.

Bog og CD kan bruges af alle voksne der har med børn at gøre, såvel forældre som lærere og pædagoger. Begge dele kan være et godt udgangspunkt for sammen at gå på opdagelse i, hvad sindet rummer, og hvordan man kan lege sig til større ro og glæde.