Mental topform af Louise Luxhøi

Mental topform Effektive strategier til at modvirke stress og øge din trivsel af Louise Luxhøi

?

/100

Endnu ingen
anmeldelser
Mental topform. 28 dage til mere robusthed og overskud. Kunne du tænke dig at håndtere stress og udfordringer bedre? Vil du gerne have mere styrke, så du ikke bliver slået ud af kurs? Drømmer du om at have mere livsglæde? Vi har i dag dokumentation for, at det nytter at arbejde med vores humør. Vi behøver ikke at acceptere at være jævnt tilfredse, at være kronisk nedtrykte eller at have følelsen af altid at være bagud. Vi kan aktivt ændre vores tankemønstre og vores hjerne, så vi får et liv medmere engagement og flere muligheder. I Mental topform præsenteres du får de nyeste forskningsresultater indenfor hjerneforskning og moderne psykologi. Og i bogens træningsprogram får du effektive strategier til at tackle stress, modgang og udfordringer, så du kan trives - også når livet er svært. Her er veldokumenterede værktøjer til at: Fremme dit mod og din evne til at være fokuseret Berolige din hjerne og reducere mængden af negative tanker Udvikle gode vaner og hæmme dårlige vaner Modvirke stress og nedtrykthed Forbedre dine sociale kompetencer Opbygge positive tankevaner, der øger effektivitet og glædeDu behøver ikke have erfaring med livskriser eller lykkepiller for at få noget ud af bogen. Alle kan have glæde af mentaltræning, og øvelserne kan nemt implementeres i din hverdag. Du behøver bare at afsætte 15minutter om dagen. Louise Luxhøi er mental sundhedsekspert. cand.mag. i psykologi og sundhedsfremmende strategier. Hun baner med sin store viden om positiv psykologi og anvendt hjerneforskning vejen for mentaltræning, som hun bl.a. dokumenterede effekten af i tv-programmerne ´Pessimisterne´ (DR2) og ´Jeg vil være Ole Henriksen´ (TV2). Gennem bøger, tv og foredrag bringer hun mental sundhed og trivsel på dagsordenen. Louise Luxhøi er mental sundhedsekspert og cand.mag. i psykologi og sundhedsfremmende strategier. Hun baner med sin tværfaglige viden om positiv psykologi og neurologi vejen for mentaltræning, der på en praktisk og innovativ måde bringer mental sundhed på dagsordenen. Hun har bidraget med flere videnskabelige dokumentarserier på DR2, senest ´Pessimisterne´. Louise Luxhøi er grundlægger af konsulentvirksomheden HappyLab, der har fokus på rådgivning og foredrag om fordelene ved systematisk at arbejde med den mentale topform.

Andre bøger udgivet af Politikens Forlag

Faglitteratur
Hvem hvad hvor i 80'erne af Ole Schierbeck Indbundet bog · Ebog
UDSOLGT FRA FORLAGET
Faglitteratur
Følg mig af Kim Kristensten Lydbog
UDSOLGT FRA FORLAGET
Krimi og spænding 86
Lucie af Anne-Marie Vedsø Olesen Indbundet bog · Ebog · Lydbog
FIND BEDSTE PRIS
Skønlitteratur 53
32 centimeter af Morten Sabroe Hæftet bog · Ebog · Lydbog
FIND BEDSTE PRIS
Biografi 65
Altid fremad af Morten Hausborg og Magnus Hansson Hæftet bog · Ebog · Lydbog
FIND BEDSTE PRIS
Ungdomsbog 88
Perfekt af Cecelia Ahern Hæftet bog · Ebog · Lydbog
FIND BEDSTE PRIS
Biografi 50
Ekspeditionen af Scott Kelly Hæftet bog · Ebog
FIND BEDSTE PRIS
Faglitteratur 76
Move fast and break things af Jonathan Taplin Hæftet bog · Ebog
FIND BEDSTE PRIS
Biografi 81
Jeg løber af Anders Legarth Schmidt Hæftet bog · Ebog · Lydbog
FIND BEDSTE PRIS
Faglitteratur
Turen går til Den Dominikanske Republik af Christian Martinez Hæftet bog
FIND BEDSTE PRIS
Turen går til Dominikanske Republik af Christian Martinez Ebog
FIND BEDSTE PRIS
Skønlitteratur 78
Den, der lever stille af Leonora Christina Skov Indbundet bog · Ebog · Lydbog
FIND BEDSTE PRIS

Andre populære bøger i samme genre

Faglitteratur 98
Platon VI af Platon Indbundet bog
FIND BEDSTE PRIS
Faglitteratur 97
Litterære mønstre af Henrik Hansen Hæftet bog
FIND BEDSTE PRIS
Faglitteratur 97
Jette Bang af Leise Johnsen Indbundet bog · Ebog
FIND BEDSTE PRIS
Faglitteratur 97
Utopia af Thomas More Hæftet bog · Ebog
FIND BEDSTE PRIS
Faglitteratur 97
Laks af Jan Grünwald Indbundet bog
UDSOLGT FRA FORLAGET
Faglitteratur 97
Epistler 3 af Ludvig Holberg Indbundet bog
FIND BEDSTE PRIS
Faglitteratur 97
Voltaires Candide eller optimismen af Oscar K. Hæftet bog
FIND BEDSTE PRIS
Faglitteratur 97
Boller Slot i 650 år af Annette Hoff Indbundet bog
FIND BEDSTE PRIS
Børnebog 96
Den fantastiske bogslugerdreng af Oliver Jeffers Indbundet bog
UDSOLGT FRA FORLAGET
Faglitteratur 95
Danmarks oldtid af Jørgen Jensen Hæftet bog
FIND BEDSTE PRIS
Faglitteratur 95
Blue ocean strategy af Renée Mauborgne og W. Chan Kim Hæftet bog
FIND BEDSTE PRIS
Faglitteratur 95
Stærk under pres af Thomas Rathsack og Rune Wåhlin Andersen Indbundet bog · Ebog · Lydbog
FIND BEDSTE PRIS
Faglitteratur 95
Tyskland - et land i forandring af Kirsten Krehan og Andreas Springer Hæftet bog
FIND BEDSTE PRIS
Faglitteratur 95
Løbbinding af Anne Birgitte Beyer Hæftet bog
FIND BEDSTE PRIS
Faglitteratur 95
Byens værft af Flemming Nielsen  
FIND BEDSTE PRIS
Faglitteratur 95
A. Escoffier´s store Kogebog af Auguste Escoffier Indbundet bog
FIND BEDSTE PRIS
Faglitteratur 95
Skabelse og tilintetgørelse af K.E. Løgstrup og K. E. Løgstrup Hæftet bog · Ebog
FIND BEDSTE PRIS
Faglitteratur 95
Studiebibelen   Hæftet bog
FIND BEDSTE PRIS
Faglitteratur 95
Wabi Sabi af Frederik Jensen Indbundet bog
FIND BEDSTE PRIS
Faglitteratur 95
Naturgeografi C af Niels Vinther, Tomas Westh Nørrekjær og Pernille Ladegaard Pedersen Indbundet bog
FIND BEDSTE PRIS
Faglitteratur 95
Velfærdsstaten i tidehverv   Indbundet bog
FIND BEDSTE PRIS
Faglitteratur 95
Folkevisen af Bilbo Egelund Hæftet bog
FIND BEDSTE PRIS
Antologi 95
Narrating India   Hæftet bog
FIND BEDSTE PRIS
Faglitteratur 95
Hjem fra Sibirien på cykel af Rob Lilwall Paperback · Ebog
FIND BEDSTE PRIS