at forstå og håndtere dine reaktioner, tanker og følelser, når du skal præstere. Også når det gælder allermest under de voldsomme hændelser. Bogen vil ikke kun guide dig til at præstere optimalt. Den vil også guide dig til at passe godt på dig selv. Ikke blot i øjeblikket, men også på den lange bane. Her får du en kombination af psykologisk indsigt og praktiske metoder, som hjælper dig med at skabe og fastholde fokus, selv når omgivelserne forstyrrer, og indre uro trænger sig på. Du lærer at regulere dit spændingsniveau, alt efter om opgaven kræver ro og overblik eller energi og handlekraft.