Alle mennesker har brug for energi i deres hverdag. Denne bog beskriver klart og direkte, hvordan du får mere energi og holder dig i form, blot ved at spise den rigtige mad i de rette mængder. Det er bogens pointe, at energi leder til balance, og balance leder til færre kilo. Spiser du sundt for at opnå energi og balance, taber du dig helt automatisk og vil også være i stand til at holde vægten efterfølgende.

Læs om hvordan du:
* Får mere energi ved at spise den rigtige
mad i de rette mængder.
* Opnår en krop i balance.
* Undgår sygdomme og allergi.
* Taber dig eller lader være med at tage på.
* Får den mest effektive motion.
* Laver sunde og lækre måltider.

Lotte Rye Arndal er personlig træner og livsstilskonsulent for både erhvervsfolk og private.