henvender sig til alle, uanset særinteresser. Den er let at bruge og skaber et rum for fordybelse og nærvær. Vi husker informationer i længere tid, når vi visualiserer dem på skrift. Det skaber plads og ro til at tænke mere frit. Og det føles afstressende at få alle hovedets tanker, ideer og krusedul­ler ned på papir.

Min Bullet Journal giver dermed et meditativt frirum i en hverdag fyldt med arbejde, fritidsaktiviteter, venner og fami­lie. Den gælder for et år ad gangen, og man vælger selv hvilken måned, man vil begynde. Hver månedsoversigt er delt op i ugeplaner med mulighed for at nedskrive aftaler, mål, madplaner og gøremål, med en opgaveliste for hver uge og med en afsluttende refleksion over måneden, der er gået.

Undervejs er indsat små tegninger, der passer til måneden og årstiden, som man kan vælge at farvelægge og dermed give sig selv et ekstra element af ro og mindfulness. Bagest indeholder bullet journalen lister over serier og film, man vil se, bøger, man vil læse, en side til fremtidsdrømme, pakkelister til årets rejser og et verdenskort klar til farvelægning.