Min dumme maveLægens guide til at mindske oppustethed, smerter og andre maveproblemeraf Rana Eizad

Bøvler du med oppustethed, smerter eller uro i maven? Så er du langt fra alene. Og der er håb! Mange maveproblemer kan faktisk afhjælpes, når man ved, hvor man skal sætte ind. Forskning viser blandt andet, at to kiwifrugter om dagen kan lindre forstoppelse, at probiotika og pebermynteolie kan berolige en urolig tarm, og at simple vejrtrækningsøvelser kan mindske oppustethed. Med humor og varme guider den svenske læge Rana Eizad dig til dokumenterede strategier, der hjælper imod alt fra ballonmave og panikdiarré til en tarm, der nægter at samarbejde. Bogen giver dig konkrete redskaber og viden, så du bedre kan forstå din mave – og tage styringen tilbage. Solgt i 17.000 eksemplarer i Sverige