Mindfulness for begyndere af Ernst Bohlmeijer
?/100
Endnu ingen anmeldelser

Mindfulness for begyndereLev i nuetaf Ernst Bohlmeijer & Monique Hulsbergen

• Drop forestillingen om ‘at leve lykkeligt til dine dages ende’.
• Opgiv kampen mod psykisk smerte.
• Lær at lægge mærke til dit indre liv og at forholde dig til dit liv, som det er her og nu.
• Find ud af, hvad der virkelig betyder noget for dig i livet, og handl derefter.

Troen på evig lykke har dybe rødder i vores kultur, og derfor kæmper vi imod, når livet er svært. Vi jagter evig lykke og gør alt, hvad vi kan, for at undgå tristhed, tvivl, angst, smerte og usikkerhed. Men livet er ikke let. Når vi lærer at acceptere, at livet også er svært og gør ondt, kan vi leve mere tilfredsstillende liv.

Metoderne i Mindfulness for begyndere er baseret på en accept af de psykiske bekymringer og på at øge den enkeltes psykologiske fleksibilitet. Accept gør det muligt at leve et nærværende liv, som er baseret på ens egne værdier. Når det lykkes, vil man dagligt opleve mere frihed og større livskvalitet. 

Forfatterne har sammensat et ni-ugers forløb med mindfulness og øvelser i Acceptance and Commitment Therapy (ACT), der lærer dig at leve i nuet og iagttage dine tanker uden at være kritisk over for dem. Ved at bruge et par minutter dagligt finder du ud af, hvad der virkelig betyder noget for dig, og du lærer at leve et liv, der er baseret på dine egne værdier.

Ernst Bohlmeijer er professor ved Twente universitet og har en særlig interesse i narrativ psykologi og mindfulness.
Monique Hulsbergen er psykolog og psykoterapeut og har egen psykologisk praksis. Hun har skrevet flere bøger om mindfulness.
De bedste priser:
NetboghandlerPrisPris inkl. fragt
williamdam.dk131,00
iMusic.dk144,00
ComputerSalg.dk141,00
Gucca149,95
Mindfulness for begyndere af Ernst Bohlmeijer og Monique Hulsbergen

Mindfulness for begyndere

Lev i nuet

af Ernst Bohlmeijer & Monique Hulsbergen

Oversat af Mette Lindbjerg Jørgensen

Hæftet bog, 216 sider

ISBN: 9788771581300

Udgivet 15-12-2014 af Dansk Psykologisk Forlag

Ingen boganmeldelser ...

Vi er endnu ikke stødt på en boganmeldelse af 'Mindfulness for begyndere' i de 496 aviser, blogs og andre medier, vi har fulgt siden 2010. Men vi har fundet 113.784 andre anmeldelser af bøger.