Mindfulness i naturen af Eva Zelander

Mindfulness i naturen Vejen til større livsglæde og mindre stress af Eva Zelander

?

/100

Endnu ingen
anmeldelser
''Mindfulness i naturen'' giver en solid introduktion både til mindfulness og til, hvordan man ved at opholde sig mindfuldt i naturen kan opleve at være forbundet med den natur, vi er en del af, og derved få mere livsglæde og indre ro i hverdagen.
Bogen er den første danske bog, der både henvender sig til den helt almindelige natur- og mindfulness interesserede læser, og som samtidig har en faglig dybde, der gør den brugbar for professionelle stress- og mindfulnesskonsulenter indenfor det social- og sundhedsfaglige felt.

Når mindfulness og natur går hånd i hånd, forstærker det effekten af begge dele. Men mange udnytter ikke de muligheder, de har lige udenfor døren.
I ''Mindfulness i naturen'' fortæller Eva Zelander om den seneste forskning og om alt det, vi nu ved om, hvordan naturen påvirker os positivt, blot ved at vi opholder os i den.
Bogen indeholder desuden en grundig introduktion til mindfulness med mange eksempler på, hvordan man i hverdagen kan bruge mindfulness til at takle situationer, som læseren vil kunne genkende fra sit eget liv.
Sidste del af bogen består af en righoldig samling af både kreative og naturterapeutiske øvelser, der kan udføres i naturen, samt en række naturmeditationer.
I bogen får læseren konkrete værktøjer til, hvordan man kan udvikle sin egen praksis omkring mindfulness, og hvordan man kan koble det til at opholde sig i naturen. Med de konkrete øvelser til at lære at bruge naturen ‘mindfuldt’ i hverdagen, guides læseren til at komme ud og mærke naturen og opleve den forskel, det kan gøre.
Eva Zelander er oprindelig uddannet landskabsarkitekt, men har med tre yderligere uddannelser som psykoterapeut, mindfulness-instruktør og stresscoach allerede hjulpet mange med at finde ro i naturen med mindfulness.
Ved hjælp af en lang række eksempler viser Eva Zelander i bogen, hvad det vil sige at leve ‘mindfuldt’. For mindfulness er ikke bare en teknik – det er en måde at være i livet på og møde sig selv og ens omgivelser med medfølelse.
?
Vi er endnu ikke stødt på en boganmeldelse af 'Mindfulness i naturen' af Eva Zelander i de 284 aviser, blogs og andre medier, vi følger. Men vi har fundet 73.178 andre anmeldelser af bøger.

Andre bøger udgivet af Pressto

Børnebog 66
Hr. Pølle af Claus Riis, Birgitte Meldgaard Larsen og Birgitte Meldgaard Indbundet bog
PRISER FRA KR. 149,-
Faglitteratur 65
Social tænkning og mig af Michelle Garcia Winner og Linda K. Murphy Hæftet bog
PRISER FRA KR. 205,-
Faglitteratur
Det eksplosive barn af Ross W. Greene og Ross W Greene Hæftet bog · Lydbog
PRISER FRA KR. 203,-
Faglitteratur
Opdragelse uden skældud af Ross W. Greene og Ross W Greene Hæftet bog · Ebog · Lydbog
PRISER FRA KR. 186,-
Faglitteratur
Det sultne hjerte af Simon Kratholm Ankjærgaard Hæftet bog · Ebog · Lydbog
PRISER FRA KR. 149,-
Faglitteratur
Social tænkning af Michelle Garcia Winner Hæftet bog · Ebog
PRISER FRA KR. 240,-
Faglitteratur
Kvinder med ADHD af Sari Solden Hæftet bog
PRISER FRA KR. 247,-
Faglitteratur 50
Når maden tager magten af Bille Sterll Hæftet bog · Ebog
PRISER FRA KR. 173,-
Faglitteratur
Kvinder og piger med asperger af Elisabeth Christensen og Camilla Rau Petersen Hæftet bog · Ebog
PRISER FRA KR. 222,-
Faglitteratur
Neurofeedback af Meike Wiedemann og Kirsten Segler Hæftet bog
PRISER FRA KR. 190,-
Faglitteratur
Vi Tænker! 2. del. Lærerens bog og 5 hæfter samlet af Michelle Garcia Winner, Ryan Hendrix og Kari Zweber Palmer og Nancy Tarshis Hæftet bog
PRISER FRA KR. 325,-
Biografier og erindringer 65
Barndomsfortællinger af Monica Krog-Meyer, Lone Theils og Mimi Jacobsen m.fl. Hæftet bog · Ebog · Lydbog
PRISER FRA KR. 135,-

Andre populære bøger i samme genre

Faglitteratur 88
Valdemarsro - aftensmad af Ann-Christine Hellerup Brandt Indbundet bog · Ebog
PRISER FRA KR. 134,-
Faglitteratur 61
Hvad er et menneske? af Svend Brinkmann Indbundet bog · Ebog · Lydbog
PRISER FRA KR. 72,-
Faglitteratur 86
Jytte fra Marketing er desværre gået for i dag af Morten Münster Hæftet bog · Ebog · Lydbog
PRISER FRA KR. 109,-
Faglitteratur 87
Keto af Jane Faerber Indbundet bog · Ebog
PRISER FRA KR. 150,-
Faglitteratur 51
Ét liv Én tid Ét menneske af Morten Albæk Hæftet bog · Ebog · Lydbog
PRISER FRA KR. 109,-
Faglitteratur
Interview af Svend Brinkmann og Steinar Kvale Hæftet bog
PRISER FRA KR. 345,-
Faglitteratur
Den store danske encyklopædi   Indbundet bog
PRISER FRA KR. 1.199,-
Faglitteratur 63
Kunsten at være fucking ligeglad af Mark Manson Indbundet bog · Ebog · Lydbog
PRISER FRA KR. 164,-
Faglitteratur 80
Factfulness af Hans Rosling, Anna Rosling Rönnlund og Ola Rosling Hæftet bog · Ebog · Lydbog
PRISER FRA KR. 59,-
Faglitteratur
Højskolesangbogen   Indbundet bog
PRISER FRA KR. 176,-
Faglitteratur 67
Pseudoarbejde af Anders Fogh Jensen og Dennis Nørmark Hæftet bog · Ebog · Lydbog
PRISER FRA KR. 109,-
Faglitteratur 65
Lev mere tænk mindre af Pia Callesen Hæftet bog · Ebog · Lydbog
PRISER FRA KR. 115,-
Faglitteratur
Mission sund mad af Michelle Kristensen Indbundet bog · Ebog
PRISER FRA KR. 164,-
Faglitteratur
Kvalitative metoder af Hans Hauge, Svend Brinkmann, Lene Tanggaard, Bo Jacobsen, Bente Halkier og Casper Bruun Jensen m.fl. Indbundet bog
PRISER FRA KR. 385,-
Faglitteratur 87
Viking af Jeanette Varberg Indbundet bog · Ebog
PRISER FRA KR. 109,-
Faglitteratur 76
Vesten mod Vesten af Rune Lykkeberg Hæftet bog · Ebog · Lydbog
PRISER FRA KR. 175,-
Faglitteratur 62
Det, du ikke forstår, gør dig klogere af Svend Brinkmann, Tor Nørretranders og Rane Willerslev Hæftet bog · Ebog · Lydbog
PRISER FRA KR. 121,-
Faglitteratur 76
Tab 12 kilo på 12 uger af Stine Junge Albrechtsen og Henrik Duer Indbundet bog · Ebog
PRISER FRA KR. 40,-
Faglitteratur 94
Mit år 2020 af Mette Holm  
PRISER FRA KR. 192,-
Faglitteratur 85
Godnathistorier for rebelske piger af Francesca Cavallo og Elena Favilli Indbundet bog · Ebog
PRISER FRA KR. 157,-
Faglitteratur
Stærk, let og mæt af Anne Hjernøe Indbundet bog · Ebog
PRISER FRA KR. 102,-
Faglitteratur 79
Stå fast af Svend Brinkmann Hæftet bog · Ebog · Lydbog
PRISER FRA KR. 67,-
Faglitteratur 65
21 helbredende dage med antiinflammatorisk kost af Jerk W. Langer og Louise Bruun Indbundet bog · Ebog
PRISER FRA KR. 115,-
Faglitteratur 76
12 regler for livet af Jordan B. Peterson Hæftet bog · Ebog · Lydbog
PRISER FRA KR. 115,-