Mindfulness - stilhed i hverdagens støj af Silke Rowlin

Mindfulness - stilhed i hverdagens støj af Silke Rowlin

?

/100

Endnu ingen
anmeldelser
Mindfulness betyder bevidst nærvær. Det handler om at være fuldt til stede i det nuværende øjeblik, at være til stede med åbne sanser, opmærksom på det, der sker her og nu, inden i og uden om os.
Mindfulness er en tilstand, hvor sindet bliver stille, den indre dialog stopper, og vi hviler i en form for åben opmærksomhed. Teknikken giver en indre oplevelse af flow, livsglæde og overskud.

Med mindfulness meditation opøves gradvist evnen til at være opmærksom og nærværende i forhold til vores tanker, følelser og handlemønstre. Derved kan vi bevidstgøre alle de vaner og reaktioner, som fører til vores stressreaktioner – og i værste fald kan medføre depression, angst og udbrændthed.
Med mindfulness vil man opleve, at vi er meget mere end disse begrænsende tankemønstre og selvbilleder.
Gennem mindfulness udvikles generelt en mere accepterende og omsorgsfuld holdning over for os selv og omgivelserne. Selvværdet styrkes, og du fremmer adgangen til indre ressourcer og en positiv selvfølelse.

Mindfulness meditation er et virksomt og velafprøvet værktøj til at modvirke og forebygge stress, udbrændthed, depression og angst. For mennesker der ønsker enkle, virkningsfulde redskaber til selvindsigt, fordybelse og personlig udvikling er mindfulness en stor kilde til inspiration.
Denne Cd består af en række guidede Meditationer af forskellig varighed, som du kan lytte til og udføre efter behov i din hverdag. At starte dagen med bare 5 minutters indre stilhed kan have en overraskende positiv virkning på hele din dag. Cd`en, kan bruges som supplement til deltagelse i et Mindfulness forløb og som støtte til at opbygge din egen daglige mindfulness meditationspraksis. Den kan i hverdagens travlhed minde dig om at være nærværende og opmærksom på det øjeblikket.
Det er netop ved at integrere bevidst nærvær i vores dagligdag, at vi kan opleve indre stilhed i hverdagens støj.
?
Vi er endnu ikke stødt på en boganmeldelse af 'Mindfulness - stilhed i hverdagens støj' af Silke Rowlin i de 362 aviser, blogs og andre medier, vi følger. Men vi har fundet 90.107 andre anmeldelser af bøger.

Andre bøger udgivet af SAGA Egmont

Skønlitteratur 94
Kongens Fald af Johannes V. Jensen Hæftet bog · Ebog · Lydbog
PRISER FRA KR. 30,-
Skønlitteratur 88
1984 af George Orwell Hæftet bog · Ebog · Lydbog
PRISER FRA KR. 42,-
Skønlitteratur 73
Stormfulde højder af Emily Brontë Hæftet bog · Ebog · Lydbog
PRISER FRA KR. 31,-
Skønlitteratur 79
Nora af Merete Pryds Helle Indbundet bog · Ebog · Lydbog
PRISER FRA KR. 45,-
Faglitteratur 83
Fra alle os til alle jer af Disney Indbundet bog · Ebog · Lydbog
PRISER FRA KR. 26,-
Skønlitteratur 90
Madame Bovary af Gustave Flaubert Hæftet bog · Ebog · Lydbog
PRISER FRA KR. 14,-
Biografier og erindringer 88
Anne Franks dagbog af Anne Frank Hæftet bog · Ebog · Lydbog
PRISER FRA KR. 62,-
Skønlitteratur 77
Ghostwriter af Steffen Jacobsen Indbundet bog · Ebog · Lydbog
PRISER FRA KR. 35,-
Skønlitteratur 80
Emma af Jane Austen Hæftet bog · Ebog · Lydbog
PRISER FRA KR. 17,-
Skønlitteratur
Af en retsmediciners bekendelser af Preben Geertinger Hæftet bog · Ebog
PRISER FRA KR. 66,-
Skønlitteratur 84
Da julen kom til Mumidalen af Tove Jansson Indbundet bog · Ebog · Lydbog
PRISER FRA KR. 17,-
Biografier og erindringer
En folkefjende af Henrik Ibsen Hæftet bog · Ebog · Lydbog
PRISER FRA KR. 35,-

Andre populære bøger i samme genre

Faglitteratur 66
Livsstil er en livsstil af Anders Matthesen Indbundet bog · Ebog
PRISER FRA KR. 117,-
Faglitteratur 79
Gopler ældes baglæns af Nicklas Brendborg Indbundet bog · Ebog · Lydbog
PRISER FRA KR. 150,-
Faglitteratur 64
Vi er det liv vi lever af Svend Brinkmann Indbundet bog · Ebog · Lydbog
PRISER FRA KR. 132,-
Faglitteratur 59
Blondinens betragtninger af Helle Thorning-Schmidt Hæftet bog · Ebog · Lydbog
PRISER FRA KR. 149,-
Faglitteratur 73
Det hele handler ikke om dig af Niels Overgaard Indbundet bog · Ebog · Lydbog
PRISER FRA KR. 125,-
Faglitteratur 72
Gaven til maven af Anette Harbech Olesen Indbundet bog · Ebog
PRISER FRA KR. 145,-
Faglitteratur 81
Derfor forelsker du dig aldrig i den forkerte af Jytte Vikkelsøe Hæftet bog · Ebog · Lydbog
PRISER FRA KR. 70,-
Faglitteratur
Valdemarsro jul af Ann-Christine Hellerup Brandt Indbundet bog · Ebog
PRISER FRA KR. 145,-
Faglitteratur 66
Lærke Bagger strik af Lærke Bagger Indbundet bog
PRISER FRA KR. 300,-
Faglitteratur
Meyers Jul   Indbundet bog
PRISER FRA KR. 299,-
Faglitteratur 76
De bedste fra Madbanditten af Jane Faerber Indbundet bog · Ebog
PRISER FRA KR. 145,-
Faglitteratur 74
Størst af alt af Lone Frank Indbundet bog · Ebog · Lydbog
PRISER FRA KR. 145,-
Faglitteratur 82
Jytte fra Marketing er desværre gået for i dag af Morten Münster Hæftet bog · Ebog · Lydbog
PRISER FRA KR. 113,-
Faglitteratur 74
Yngre med årene af Bente Klarlund Pedersen Indbundet bog · Ebog · Lydbog
PRISER FRA KR. 115,-
Faglitteratur 67
Pseudoarbejde af Anders Fogh Jensen og Dennis Nørmark Hæftet bog · Ebog · Lydbog
PRISER FRA KR. 113,-
Faglitteratur 54
Køn og identitet af Marianne Stidsen Hæftet bog
PRISER FRA KR. 180,-
Faglitteratur 61
Hvad er et menneske? af Svend Brinkmann Indbundet bog · Ebog · Lydbog
PRISER FRA KR. 75,-
Faglitteratur 63
Kunsten at være fucking ligeglad af Mark Manson Indbundet bog · Ebog · Lydbog
PRISER FRA KR. 169,-
Faglitteratur 66
Højskolesangbogen 2020    
PRISER FRA KR. 246,-
Faglitteratur 86
Viking af Jeanette Varberg Indbundet bog · Ebog · Lydbog
PRISER FRA KR. 113,-
Faglitteratur 65
Lev mere tænk mindre af Pia Callesen Hæftet bog · Ebog · Lydbog
PRISER FRA KR. 112,-
Faglitteratur 89
Store Nordiske Krig af Dan H. Andersen  
PRISER FRA KR. 404,-
Faglitteratur
Interview af Svend Brinkmann og Steinar Kvale Hæftet bog
PRISER FRA KR. 375,-
Faglitteratur 58
Mit år med Gud af Svend Brinkmann Hæftet bog · Ebog · Lydbog
PRISER FRA KR. 120,-