liv, mine regler fortæller Niels sin historie med udgangspunkt i sin musikalske karriere samt sit mangeårige misbrug og skildrer, hvorledes de to elementer i hans tilværelse ofte har gået hånd i hånd.

Niels fortæller åbent og hudløst ærligt om alt fra kæmpe opture på landets største scener og på toppen af hitlisterne, til totale nedture i fosterstilling på toiletgulvet med en falleret karriere og en krop fyldt til bristepunktet med alkohol og stoffer.