Mød din angst af Heidi Strandberg Andreasen

Mød din angst og lev dit liv værdifuldt af Heidi Strandberg Andreasen

?

/100

Endnu ingen
anmeldelser
“Panikken hagler ned over mig. Mit hjerte banker. Min mund føles som det groveste sandpapir. Mine hænder er svedige, og benene svajer under mig. Det banker i mine tindinger, og jeg er bange for, at mit hoved eksploderer. Jeg er bange for at besvime. Bange for at miste kontrollen. Jeg fyldes af panik og af følelsen af, at jeg bare må væk. Jeg ved ikke hvorfra eller hvorhen; jeg ved bare, jeg skal ud i den friske luft, hjem til sofaen, væk fra denne oplevelse. I sikkerhed.''
Kan du nikke genkendende til følelsen af angst og panik? Og oplever du, at det er svært at gøre alt det, der er vigtigt i dit liv? Så er der hjælp at hente i denne bog.
Forfatteren, psykoterapeut Heidi Strandberg Andreasen, har selv kæmpet med panikangst. Hun oplevede, at kampen mod angsten kun gjorde angsten værre, og lærte sidenhen, at man kan have et værdifuldt liv, når man møder angsten i stedet for at bekæmpe eller flygte fra den.
Arbejdet med angsten i MØD DIN ANGST bygger på principperne fra Acceptance and Commitment Therapy (ACT), hvor angsten mødes med accept, medfølelse og bevidst nærvær. Heidi Strandberg Andreasen beskriver angstens væsen, ACT-teorien, og hvordan du befrier dig fra tankernes magt. Du får indsigt, redskaber og øvelser, der hjælper dig til at møde og rumme din angst, så den ikke hæmmer dig i at gøre det, du har lyst til. Mindfulnessøvelser indgår i træningen af din nye bevidsthed om angsten og dit liv.
Du vil opdage, at du ikke længere behøver at være bange for angsten. Du kan igen komme til at leve et meningsfyldt liv med alt det, du holder af.
?
Vi er endnu ikke stødt på en boganmeldelse af 'Mød din angst' af Heidi Strandberg Andreasen i de 274 aviser, blogs og andre medier, vi følger. Men vi har fundet 68.301 andre anmeldelser af bøger.

Andre bøger udgivet af Skriveforlaget

Skønlitteratur 70
Stenens tid af Johan Ottosen Indbundet bog · Ebog · Lydbog
PRISER FRA KR. 84,-
Faglitteratur
At danse med nervesystemet af Ulla Rung Weeke Hæftet bog · Ebog
PRISER FRA KR. 107,-
Faglitteratur
Galeasen Thorshavn i strømfyldt farvand af Søren Christensen Hæftet bog
PRISER FRA KR. 184,-
Skønlitteratur 78
Den halves arv af Julie M. Day Hæftet bog · Ebog · Lydbog
PRISER FRA KR. 100,-
Skønlitteratur 39
Storhedsvanvid af Ulla Dahlerup Hæftet bog · Ebog
PRISER FRA KR. 107,-
Faglitteratur
Bi af Vivi Jelstrup Hæftet bog · Ebog
PRISER FRA KR. 137,-
Skønlitteratur 68
Nøgen hjemkomst af Lars Bjerregaard Jessen Hæftet bog · Ebog · Lydbog
PRISER FRA KR. 64,-
Skønlitteratur 68
A-potentiale af Michael Stig Sørensen Hæftet bog · Ebog · Lydbog
PRISER FRA KR. 107,-
Skønlitteratur 50
Nemesis af Erik Hauervig Hæftet bog · Ebog · Lydbog
PRISER FRA KR. 36,-
Skønlitteratur 49
Flammetræet af Kim Højgaard Rasmussen Hæftet bog · Ebog
PRISER FRA KR. 71,-
Skønlitteratur 50
Nøgen hukommelse af Lars Bjerregaard Jessen Hæftet bog · Ebog · Lydbog
PRISER FRA KR. 64,-
Skønlitteratur 74
Nøgent hjerte af Lars Bjerregaard Jessen Hæftet bog · Ebog
PRISER FRA KR. 64,-

Andre populære bøger i samme genre

Faglitteratur
Stærk, let og mæt af Anne Hjernøe Indbundet bog · Ebog
PRISER FRA KR. 117,-
Faglitteratur 51
Ét liv Én tid Ét menneske af Morten Albæk Hæftet bog · Ebog · Lydbog
PRISER FRA KR. 110,-
Faglitteratur 86
Jytte fra Marketing er desværre gået for i dag af Morten Münster Hæftet bog · Ebog · Lydbog
PRISER FRA KR. 110,-
Faglitteratur 80
Keto af Jane Faerber Indbundet bog · Ebog
PRISER FRA KR. 150,-
Faglitteratur 62
Det, du ikke forstår, gør dig klogere af Svend Brinkmann, Tor Nørretranders og Rane Willerslev Hæftet bog · Ebog · Lydbog
PRISER FRA KR. 122,-
Faglitteratur 67
Pseudoarbejde af Anders Fogh Jensen og Dennis Nørmark Hæftet bog · Ebog · Lydbog
PRISER FRA KR. 110,-
Faglitteratur
Interview af Svend Brinkmann og Steinar Kvale Hæftet bog
PRISER FRA KR. 363,-
Faglitteratur 79
Takt og Tone af Emma Gad Hæftet bog · Ebog · Lydbog
PRISER FRA KR. 30,-
Faglitteratur 76
12 regler for livet af Jordan B. Peterson Hæftet bog · Ebog · Lydbog
PRISER FRA KR. 117,-
Faglitteratur
Ny krop på 4 uger af Michelle Kristensen Indbundet bog · Ebog
PRISER FRA KR. 177,-
Faglitteratur 75
Vesten mod Vesten af Rune Lykkeberg Hæftet bog · Ebog
PRISER FRA KR. 261,-
Faglitteratur 62
Gå glip af Svend Brinkmann Hæftet bog · Ebog · Lydbog
PRISER FRA KR. 69,-
Faglitteratur 65
Lev mere tænk mindre af Pia Callesen Hæftet bog · Ebog · Lydbog
PRISER FRA KR. 117,-
Faglitteratur 73
Det sørgende dyr af Svend Brinkmann Hæftet bog · Ebog · Lydbog
PRISER FRA KR. 209,-
Faglitteratur 80
Factfulness af Hans Rosling, Anna Rosling Rönnlund og Ola Rosling Hæftet bog · Ebog
PRISER FRA KR. 174,-
Faglitteratur 85
Godnathistorier for rebelske piger af Francesca Cavallo og Elena Favilli Indbundet bog · Ebog
PRISER FRA KR. 157,-
Faglitteratur
Højskolesangbogen   Indbundet bog
PRISER FRA KR. 177,-
Faglitteratur 62
Kunsten at være fucking ligeglad af Mark Manson Indbundet bog · Ebog · Lydbog
PRISER FRA KR. 160,-
Faglitteratur 79
Stå fast af Svend Brinkmann Hæftet bog · Ebog · Lydbog
PRISER FRA KR. 69,-
Faglitteratur 65
21 helbredende dage med antiinflammatorisk kost af Jerk W. Langer og Louise Bruun Indbundet bog · Ebog
PRISER FRA KR. 117,-
Faglitteratur 65
Drop opdragelsen! af Fie Hørby Hæftet bog · Ebog · Lydbog
PRISER FRA KR. 165,-
Faglitteratur 44
Troldmanden af Lars Abild og Birgitte Dyrekilde  
PRISER FRA KR. 255,-
Faglitteratur 73
21 nye helbredende dage med antiinflammatorisk kost af Jerk W. Langer og Louise Bruun Indbundet bog · Ebog
PRISER FRA KR. 150,-
Faglitteratur
Farmakologi af Inge Olsen, Birgitte Bjeld, Sonja Bek, Susanne Piilgaard Hallin og Karen-Marie Olesen Hæftet bog
PRISER FRA KR. 425,-