Mød din angst af Heidi Strandberg Andreasen

Mød din angst og lev dit liv værdifuldt af Heidi Strandberg Andreasen

?

/100

Endnu ingen
anmeldelser
“Panikken hagler ned over mig. Mit hjerte banker. Min mund føles som det groveste sandpapir. Mine hænder er svedige, og benene svajer under mig. Det banker i mine tindinger, og jeg er bange for, at mit hoved eksploderer. Jeg er bange for at besvime. Bange for at miste kontrollen. Jeg fyldes af panik og af følelsen af, at jeg bare må væk. Jeg ved ikke hvorfra eller hvorhen; jeg ved bare, jeg skal ud i den friske luft, hjem til sofaen, væk fra denne oplevelse. I sikkerhed.''
Kan du nikke genkendende til følelsen af angst og panik? Og oplever du, at det er svært at gøre alt det, der er vigtigt i dit liv? Så er der hjælp at hente i denne bog.
Forfatteren, psykoterapeut Heidi Strandberg Andreasen, har selv kæmpet med panikangst. Hun oplevede, at kampen mod angsten kun gjorde angsten værre, og lærte sidenhen, at man kan have et værdifuldt liv, når man møder angsten i stedet for at bekæmpe eller flygte fra den.
Arbejdet med angsten i MØD DIN ANGST bygger på principperne fra Acceptance and Commitment Therapy (ACT), hvor angsten mødes med accept, medfølelse og bevidst nærvær. Heidi Strandberg Andreasen beskriver angstens væsen, ACT-teorien, og hvordan du befrier dig fra tankernes magt. Du får indsigt, redskaber og øvelser, der hjælper dig til at møde og rumme din angst, så den ikke hæmmer dig i at gøre det, du har lyst til. Mindfulnessøvelser indgår i træningen af din nye bevidsthed om angsten og dit liv.
Du vil opdage, at du ikke længere behøver at være bange for angsten. Du kan igen komme til at leve et meningsfyldt liv med alt det, du holderaf.
?
Vi er endnu ikke stødt på en boganmeldelse af 'Mød din angst' af Heidi Strandberg Andreasen i de 297 aviser, blogs og andre medier, vi følger. Men vi har fundet 81.369 andre anmeldelser af bøger.

Andre bøger udgivet af Skriveforlaget

Skønlitteratur 70
Stenens tid af Johan Ottosen Indbundet bog · Ebog · Lydbog
PRISER FRA KR. 40,-
Faglitteratur
At danse med nervesystemet af Ulla Rung Weeke Hæftet bog · Ebog
PRISER FRA KR. 90,-
Skønlitteratur 94
Milliardærens drøm af Per Bang Hansen Hæftet bog · Ebog
PRISER FRA KR. 42,-
Skønlitteratur 78
Den halves arv af Julie M. Day Hæftet bog · Ebog · Lydbog
PRISER FRA KR. 99,-
Biografier og erindringer 94
Privat og diskret af Bettina Bjals Hæftet bog · Ebog · Lydbog
PRISER FRA KR. 73,-
Faglitteratur 34
Fanget i en psykopats net af Henriette Dregaard Jensen Hæftet bog · Ebog · Lydbog
PRISER FRA KR. 47,-
Faglitteratur
Tegn med farveblyanter af Elisabeth Hockauf Hæftet bog
PRISER FRA KR. 122,-
Skønlitteratur 65
MAX af Irene Scharbau Hæftet bog · Ebog
PRISER FRA KR. 60,-
Faglitteratur
Lær at tegne dyr med farveblyanter af Elisabeth Hockauf Hæftet bog
PRISER FRA KR. 120,-
Skønlitteratur 68
Nøgen hjemkomst af Lars Bjerregaard Jessen Hæftet bog · Ebog · Lydbog
PRISER FRA KR. 54,-
Faglitteratur
Sprogbegreberne rundt af Kristian Lind Nielsen Hæftet bog · Ebog
PRISER FRA KR. 90,-
Faglitteratur
Det syge væsen af Dorte Kardel Hæftet bog · Ebog
PRISER FRA KR. 34,-

Andre populære bøger i samme genre

Faglitteratur 66
Højskolesangbogen 2020    
PRISER FRA KR. 245,-
Faglitteratur 78
Bobler, bullshit og børsfest af Lars Tvede Hæftet bog · Ebog · Lydbog
PRISER FRA KR. 120,-
Faglitteratur 88
Valdemarsro - Aftensmad af Ann-Christine Hellerup Brandt Indbundet bog · Ebog
PRISER FRA KR. 135,-
Faglitteratur 76
MATADOR af Christian Monggaard og Jacob Wendt Jensen  
PRISER FRA KR. 320,-
Faglitteratur 69
Det hele handler ikke om dig af Niels Overgaard Indbundet bog · Ebog · Lydbog
PRISER FRA KR. 102,-
Faglitteratur 73
Størst af alt af Lone Frank Indbundet bog · Ebog · Lydbog
PRISER FRA KR. 135,-
Faglitteratur 86
Viking af Jeanette Varberg Indbundet bog · Ebog · Lydbog
PRISER FRA KR. 92,-
Faglitteratur 61
Hvad er et menneske? af Svend Brinkmann Indbundet bog · Ebog · Lydbog
PRISER FRA KR. 58,-
Faglitteratur 72
Jytte vender tilbage af Morten Münster Hæftet bog · Ebog · Lydbog
PRISER FRA KR. 115,-
Faglitteratur 70
Øvelser i afsked af Carsten Jensen Indbundet bog · Ebog · Lydbog
PRISER FRA KR. 119,-
Faglitteratur 73
Kapital og ideologi af Thomas Piketty Indbundet bog · Ebog
PRISER FRA KR. 180,-
Faglitteratur 86
Jytte fra Marketing er desværre gået for i dag af Morten Münster Hæftet bog · Ebog · Lydbog
PRISER FRA KR. 113,-
Faglitteratur 85
Godnathistorier for rebelske piger af Francesca Cavallo og Elena Favilli Indbundet bog · Ebog
PRISER FRA KR. 135,-
Faglitteratur 63
Kunsten at være fucking ligeglad af Mark Manson Indbundet bog · Ebog · Lydbog
PRISER FRA KR. 138,-
Faglitteratur 51
Ét liv Én tid Ét menneske af Morten Albæk Hæftet bog · Ebog · Lydbog
PRISER FRA KR. 92,-
Faglitteratur
Strik af Lene Holme Samsøe og Charlotte Kaae Indbundet bog
PRISER FRA KR. 300,-
Faglitteratur 80
Yngre med årene af Bente Klarlund Pedersen Indbundet bog · Ebog · Lydbog
PRISER FRA KR. 64,-
Faglitteratur 67
Bibelen 2020 af Bibelselskabet Hæftet bog · Ebog · Lydbog
PRISER FRA KR. 27,-
Faglitteratur 70
Den fjerde rytter af Jeanette Varberg og Poul Duedahl Ebog · Lydbog
PRISER FRA KR. 104,-
Faglitteratur 56
Samtalekur af Svend Brinkmann, Tor Nørretranders og Rane Willerslev m.fl. Hæftet bog · Ebog · Lydbog
PRISER FRA KR. 71,-
Faglitteratur 76
12 regler for livet af Jordan B. Peterson Hæftet bog · Ebog · Lydbog
PRISER FRA KR. 103,-
Faglitteratur 82
Argumenter imod kvinder af Birgitte Possing Indbundet bog · Ebog · Lydbog
PRISER FRA KR. 100,-
Faglitteratur
Højskolesangbogen   Indbundet bog
PRISER FRA KR. 100,-
Faglitteratur 80
Factfulness af Hans Rosling, Anna Rosling Rönnlund og Ola Rosling Hæftet bog · Ebog · Lydbog
PRISER FRA KR. 47,-