er at give læseren ny viden og inspiration, der sætter vedkommende i stand til at få hjælp til selvhjælp og nytænkning ved hjælp af nogle af de redskaber, vi deler. Bogen kan læses fra A-Z, eller anvendes som håndbog/opslagsværk, der vejleder i forskellige temaer som for eksempel medicin eller kost.

En lang række eksperter bidrager med viden fra forskellige vinkler. Jordemoder Louise Krog Haagen med mange års erfaring og Sundhedscoach Gitte Hildebrandt med mange års erfaring i kost og migrænevenlig livsstil. Herudover Overlæge Lars Bendtsen ved Dansk Hovedpinecenter ved Rigshospitalet – Glostrup, en smerteterapeut, en yogalærer, en zoneterapeut, en hypnoterapeut og en sundhedsplejerske med mere end 40 års erfaring indenfor sygdomme og psykiske tilstande efter fødslen, en praktiserende læge med mere end 30 års erfaring og den tidligere formand for Migrænikerforbundet (nu Migræne Danmark), som er migræneekspert med mere end 20 års erfaring på området. En del af dem, der bidrager, har selv migræne og/eller beskæftiger sig med migrænikere i deres virke.

I hvert kapitel er der interviews med kvinder, der har migræne inde på livet. Interviewpersonerne repræsenterer kvinder i forskellige faser af det “at stifte familie”. Der er blandt andet: en kvinde der er i fertilitetsbehandling, en gravid, en der oplevede at få migræne for første gang under graviditeten, nybagte mødre på barsel, en der har tvillinger, og flere som allerede er mødre, der fortæller om familielivet med migræne. Vi har en forventning om, at interviews af både kvinder, der har migræne inde på livet, deres pårørende og en sundhedsplejerske, kan bidrage med selvindsigt, støtte, samhørighed og redskaber til at udforske andre måder at håndtere sit liv med migræne på.


Om forfatterne
Louise Krog Haagen er privatpraktiserende jordemoder og sexolog, og hun har blandt andet specialiseret sig i kvindeliv og metoden Mindful Birth. Privat er 33-årige Louise kæreste med Lasse, mor til to børn samt to bonusbørn og så er der en lille ny på vej. Louise er også kandidat i jordemodervidenskab, hvilket giver en højt specialiseret jordemoder med et solidt fundament i forskning. Interessen for migræne opstod, da hun i sit virke mødte familier, der har været påvirket af migræne. Mødet med Gitte var en katalysator for, at interessen voksede sig endnu større.

Gitte Hildebrandt er akademiker, professionsbachelor i ernæring og sundhed (med speciale i ernæring og fysisk aktivitet) og sundhedscoach. Privat er 46-årige Gitte gift med Søren og har to børn. Hun har specialiseret sig i migrænevenlig livsstil - fra migrænevenlig kost og motion til medicinhåndtering og positiv planlægning. Gitte er meget optaget af at hjælpe migrænikere med at få øget livskvalitet. For eksempel i form af færre og/eller mildere anfald, som følge af justeringer i livsstilen. Hun har selv migræne og har anvendt mange af redskaberne i bogen til at leve et mere migrænevenligt liv. Hun har nu både færre og mildere anfald end tidligere.