depression, diabetes, forhøjet blodtryk, forhøjet kolesterol, gigt, knogleskørhed, rygerlunger, rygsmerter, åreforkalkning m.m. Budskabet er, at den nyeste forskning har vist, at fysisk træning med fordel kan indgå i behandlingen af disse sygdomme, og at fysisk træning kan være lige så effektiv og i særlige situationer mere effektiv end medicinsk behandling.

Kort og letforståeligt forklares, hvordan træningen påvirker sygdomsforløbet. Hun giver desuden praktiske anvisninger på generelle øvelser, som kan udføres i fitness-center, hjemme i stuen eller i sygesengen. Endelig giver hun for hver sygdom forslag til skånsomme men effektive træningsprogrammer.

Målgruppe: Patienter, der har fået diagnosticeret en eller flere af ovennævnte livsstilssygdomme. Dem er der en lille million af i Danmark.

Dr.med. Bente Klarlund Pedersen er overlæge på Rigshospitalet og professor ved Københavns Universitet. Hun er leder af grundforskningsfondens Center for Inflammation og Stofskifte, der bl.a. udforsker de molekylære mekanismer bag fysisk aktivitet, og hvordan disse gavner sundheden. Hun er forfatter til mere end 300 videnskabelige artikler og bøger, og optræder som gæsteprofessor verden over. Hun er formand for forskningsudvalget på Rigshospitalet, leder af Muskel Clusteret ved det sundhedsvidenskabelige fakultet og formand for Det Nationale Råd for Folkesundhed.