effektiv måde. Du får 36 hyggelige illustrationer til øvelser der er nemme at forstå og sjove at udføre både når tiden er knap eller hvis du har overskud til lidt ekstra.

Med sine mere end 85 år har forfatter Linea Qvist samlet de bedste øvelser fra Yoga, Afspænding og Gymnastik der giver en god start på dagen – og med super effekt, fordi krop og muskler fortsat er varme – og hun er selv stadig i fuld vigør fra morgen til aften, og et tydeligt bevis på at opskriften virker.