Bogen er konklusionen på forfatterens tredje treårs retreat. I de mange år har forfatteren gennemsnitlig brugt 10 gange 50 minutter hver eneste dag på at meditere. De lange retreats er en del af et større projekt Jes Bertelsen har igangsat. Det handler om at få en gammel tibetansk opvågningsvej (dzogchen) rodfæstet i Vesten.

Bogen begynder med at beskrive en sensitivitet, som de lange retreats har udviklet hos forfatteren. Dernæst beskrives nogle interessante ligheder, der er mellem kvantefysikken og de dybere erfaringer forfatteren har gjort sig ved at meditere meget. Dette er så springbræt til at komme nærmere ind på nogle af de gamle mestre fra dzogchen linjen. Det er mestre, som har inspireret forfatteren til at kunne og turde fordybe meditationen.