Klima og økosystemer lider under overforbrug, og alt for mange mistrives, selv om velstanden aldrig har været højere. For at skabe en bedre fremtid for os selv og verden er vi nødt til at gentænke, hvad det gode liv egentlig er.

I Nok – fra overflod til trivsel cykler Toke Haunstrup på tværs af Danmark i jagten på et godt liv i sync med kloden og fremtiden. Undervejs besøger han folk, der har sat livskvalitet over velstand. Samtidig fordyber han sig i international forskning, der undersøger, om kortere arbejdstid, lavere forbrug og levende lokalsamfund er en vej til trivsel for både mennesker og planet.

Bogen introducerer begrebet sufficiency (tilstrækkelighed), som i disse år har vind i sejlene i den internationale forskning og debat. Sufficiency handler om at leve det gode liv på måder, der kan rummes inden for klodens grænser.

Bogen er oplagt for alle, der bekymrer sig for klodens fremtid, og som ikke føler sig overbeviste om, at teknologien og markedet alene kan sikre den bæredygtige omstilling.