NUDet vigtigste øjeblik i dit livaf Erik Østenkjær

Det er Erik Østenkjærs erfaring, at evnen til at leve livet i nuet, hvor der hverken er hindringer fra fortiden eller angst for fremtiden, er det, der kræves for at leve livet fuldt ud.

Denne bog er skrevet på opfordring af mennesker, Erik Østenkjær har mødt på sin vej, dels som behandler, dels som foredragsholder, og selvfølgelig alle dem, han bare er faldet i snak med omkring Nuet.
Det er selvfølgelig først og fremmest en bog, han selv har haft i hovedet længe; en idé om dels at skrive om Nuet, dels at inddrage sit eget liv i fortællingen om at leve i Nuet for at medtage sine private livserfaringer i det, som også er hans professionelle ”jeg”.


Erik Østenkjær er én af verdens førende inden for præstationspsykologi og mentaltræning og har fokus på nuet og viljen.


I denne bog tager han fat i den kliniske behandling af mange forskellige psykologiske symptomer, herunder stress, angst, depression, tvangstanker og -handlinger, spiseforstyrrelser, psykoser mm. Han tager udgangspunkt i de samme principper, som han bruger i sportens verden. Omdrejningspunktet er udvikling af evnen til at være til stede i nuet – drivkraften bag forebyggelse, forandring og helbredelse.


NU – Det vigtigste øjeblik i dit liv henvender sig til alle, unge som gamle, der ønsker at udvikle og forbedre deres livskvalitet. Bogen er skrevet med tanke på at inspirere og støtte i processen mod at ændre en svær livssituation til noget godt. Evnen til at leve i nuet skaber fundamentet for et godt liv. Det er lige netop i øjeblikket, at livet er til – der, hvor du har magten over dit liv, der, hvor du kan leve i pagt med dig selv. Som redskab til psykologisk behandling er nuet både ”målet” og i lige så høj grad midlet til et godt liv.


Erik Østenkjær har været coach og sparringspartner for eliteidrætsudøvere i 28 sportsgrene i 21 lande. Han har blandt andet været tilknyttet en række af Danmarks førende fodbold-, håndbold- og ishockeyklubber samt Team Saxo Bank og Dansk Speedway.
Erik Østenkjær har løbende hjulpet sportsfolk fra de fleste større klubber i Europa, USA og Asien.
Desuden har han erfaring som personaledirektør og kulturudviklingskonsulent af organisations virksomhedskulturer.
Han står bag it-systemet Evidenz Sport og driver virksomhederne Sports Psykologisk Institut samt Evidenz.dk.