Bogen viser øvelser, der kan afhjælpe eksisterende rygsmerter, men beskriver også hvordan du undgår at de opstår.
Følger du bogens retningslinier, er det muligt at lægge et træningsprogram, der passer til netop dit behov, og du vil kunne glæde dig over en bedre holdning, øget smidighed og, naturligvis,...