Bogen er til dig, der vil tage et mindful frikvarter. Du kan sætte hjernen på pause og kun koncentrere dig om at følge et mønster. Som vores kloge dronning har sagt i en nytårstale: ”Det er godt engang imellem at lave noget unyttigt” − noget kun for fornøjelsens skyld. Det giver energi og overskud.Sanne Roesen, stresscoach, åndedrætsterapeut og forfatter til bogen Nærvær hver dag, siger om pauser: 

”Din hjerne er et fantastisk værktøj, men uden pauser fungerer den ikke optimalt. Mindfulness og nærvær betyder, at du kan ’slukke’ for hjernens grublerier, som den ellers er så glad for. Pausen giver dig et mentalt brusebad, så der er plads til nye input.”