frikvarter, hvor du kan sætte hjernen på pause, og kun koncentrere dig om at følge et mønster. Som vores kloge dronning har sagt i en nytårstale er det godt engang i mellem at lave noget unyttigt – kun for fornøjelsens skyld. Det giver energi og overskud. Stresscoach og åndedrætsterapeut, Sanne Roesen (forfatter til bogen Nærvær hver dag), siger om pauser: ‘Din hjerne er et fantastisk værktøj, men uden pauser fungerer den ikke optimalt. Mindfulness og nærvær betyder, at du kan ’slukke’ for hjernes grublerier, som den ellers er så glad for. Pausen giver dig et mentalt brusebad, så der er plads til nye input.’ Vi arbejder med blomster, geometriske figurer, mandala-mønstre og smukke fotos. Mange af mønstrene kan faktisk også bruges, hvis du kan lide at brodere!