Denne bog kombinerer de to træningsformer Pilates og Effekt for at give optimal træning af hele kroppen via øvelser, som kan udføres hvor som helst, og når som helst det passer ind i en travl hverdag.
De to træningsformer supplerer hinanden perfekt, da de grundlæggende teknikker er de samme uanset træningsform. Effekt indeholder en lang række bentræningsøvelser, hvor Pilates-systemet er mangelfuldt på det område. Pilates-systemet indeholder en lang række holdningskorrigerende øvelser, som Effekt-systemet ikke har tilsvarende. Så ved at vælge en kombination af øvelser fra de to træningssystemer, får du det bedste for hele din krop.
Bogen indeholder ud over et stort antal instruktive fotografier et kapitel om teknik, en række træningsøvelser samt træningsprogram.
Birgitte Nymann er forfatter til en lang række træningsbøger og dvd´er. Hun er uddannet i idræt fra Københavns Universitet og er en populær kursus- og foredragsholder.
Vi er endnu ikke stødt på en boganmeldelse af 'Pilates med effekt' i de 454 aviser, blogs og andre medier, vi har fulgt siden 2010. Men vi har fundet 107.368 andre anmeldelser af bøger.
