store løbeproblemer som fx smerte, skader og motivation. Bogen giver både inspiration til at starte som løber og nye udfordringer til den rutinerede løber.
Bogen er skrevet i et inspirerende og personligt sprog samt illustreret med mere end 100 fotos og tegninger.
Fra bogens indhold: • Det løbende menneske • Løb for alle • Løbets fysiologi • Løbets psykologi • Træningsprogrammer • Skader og løbeproblemer • Kost og væske • Udstyr
Bogen er skrevet af Terje Nordberg, der er psykoterapeut og forfatter til mange bøger om motion og mentaltræning. Han er desuden tidligere eliteløber inden for sprint