Præstationsangst og selvtillidPRÆSTATIONSANGST OG SELVTILLIDaf Bobby Zachariae

Når vi skal præstere noget, f.eks. i forbindelse med en eksamen eller en jobsamtale, kan vi i visse situationer opleve usikkerhed og angst i en sådan grad, at det hæmmer vores præstation. Dermed kan omverdenen få et forkert billede af, hvad vi under normale omstændigheder kan præstere. Denne cd indeholder to visualiseringsøvelser, som kan hjælpe lytteren til at kontrollere sine følelser i disse situationer. Visualisering er en anerkendt psykologisk teknik, der instruerer lytteren i at danne særlige indre billeder, som kan medvirke til helbredelse eller lindring af lidelser og sygdomme som fx stress, forkølelser, migræne, maveproblemer, allergi, hjertekarsygdomme, visse kræftsygdomme osv. Men også pyskologiske problemer som fx flyskræk og præstationsangst kan afhjælpes ved visualisering.