to visualiseringsøvelser, som kan hjælpe lytteren til at kontrollere sine følelser i disse situationer. Visualisering er en anerkendt psykologisk teknik, der instruerer lytteren i at danne særlige indre billeder, som kan medvirke til helbredelse eller lindring af lidelser og sygdomme som fx stress, forkølelser, migræne, maveproblemer, allergi, hjertekarsygdomme, visse kræftsygdomme osv. Men også pyskologiske problemer som fx flyskræk og præstationsangst kan afhjælpes ved visualisering.