Qigong, der er nært beslægtet med tai chi, er en række enkle og effektive øvelser til styrkelse af krop, energi og de helende kræfter. Øvelerne kan praktiseres af alle, uanset alder og fysisk formåen, og de kan udføres hvor som helst.

Qigong stammer fra Kina, hvor mere end 70 millionber mennesker hver dag praktiserer denne form for kropslig og åndelig træning, som blandt andet hjælper til at forebygge og lindre en række almindelige lidelser og helbredsproblemer og modvirke stress.

Denne praktiske og smukt illustrerede bog om qigong indeholder blandt andet:

Den historiske og filosofiske baggrund
Oversigt over fysiske og psykiske fordele
Detaljerede trin for trin beskrivelser af de enkelte øvelser