Rejse Fitness af Marina Aagaard

Spar op til

9 kr.

?/100
Endnu ingen anmeldelser

Rejse FitnessI form på farten - sundhed og motion på rejse og ferieaf Marina Aagaard

Praktisk guide om sundhed og motion - kom i form, hold form, kom i bedre form - på rejse med fly, skib, tog, bus eller bil. Til de, der er rejser lidt, måske første gang, og de, der rejser meget i forbindelse med job eller fritid. Med 50 konkrete og værdifulde tips til selve rejsen og effektive veje til mere sundhed og velvære på farten og udlandsophold.
Viden og værktøjer til at holde sig sund(ere) undervejs via enkle, overkommelige kost- og motionsstrategier.
1 Start i god tid. 2. Vælg godt tidspunkt. 3 Book i god tid. 4 Book rigtigt og tjek. 5 Tjek transfer og p. 6 Hav gyldigt pas. 7 Skaf visum. 8 Vaccination. 9 Kontanter og kort. 10 Frist ikke tyven. 11 Mobil og pc. 12 Kamera og foto. 13 Bagage (fly). 14 Pak efter behov. 15 Medicin. 16 Undgå stress. 17 Sygdom og hygiejne. 18 Pas på solen. 19 Undgå uheld. 20 Vær trafiksikker. 21 Undgå blodpropper. 22 Træk vejret bedre. 23 Sov godt. 24 Spis smart på farten. 25 Spis med måde. 26 Spis sundere mad. 27 Drik vand. 28 Spis og drik nok. 29 Minimer madspild. 30 Vær fysisk aktiv. 31 Opbyg fysisk kapital. 32 Lav noget andet. 33 Sid mindre. 34 Stå mere. 35 Gå mer. 36 Gå længere. 37 Tag trappen. 38 Løb en tur. 39 Cykl en tur. 40 Tag en tur på vandet. 41 Tag en tur i vandet. 42 Cardio træning. 43 Step op træning. 44 Sjipning for enhver. 45 Kropsvægttræning. 46 Intervaltræning. 47 Circuit træning. 48 Styrketræning. 49 Stræk og mobilitet. 50 Kom i (bedre) form.
?/100
Endnu ingen anmeldelser
De bedste priser:

Ingen boganmeldelser ...Læs mere

Vi er endnu ikke stødt på en boganmeldelse af 'Rejse Fitness' i de 453 aviser, blogs og andre medier, vi har fulgt siden 2010. Men vi har fundet 106.955 andre anmeldelser af bøger.