50 opskrifter på herre go' mad til rigtige mænd (og deres familier) med masser af brændstof til både krop og energi.Her er både opskrifter på morgenmad med masser af proteiner, som holder en rigtig mænd mæt helt til frokost, på retter der kan vinde en kvindes hjerte, ordentlige aftensmåltider, og endda flere der kan laves over åben bål eller på grillen, masser af tilbehør, som klæder en god bøf, og et par søde sager. For det skal der ogås til en gang i mellem.

Kokkemanden har udfordret det nye hold rigtige mænd til at prøve nye smage. Og de rigtige mænd har taget mod udfordringen. Og har endda erobret et helt nyt og vådt territorium, så nu er der komemt meget mere fisk på tallerkenen. Det skulle nemlig være sundt. Og selvom mange måske tænker: "Fisk, det er da der ikke meget kød ved", så kan det faktisk smage helt godt, og man kan endda også blive mæt af det.