Bogen guider læseren igennem rygestoppets tre faser: Forberedelse, handling og vedligeholdelse. Den støtter sig til rygestopcirklen, som er udarbejdet ud fra den psykologiske udvikling, en rygestopper gennemgår, og som de officielle rygestopkurser er bygget op omkring. Bogen lægger stor vægt på, at...