Og Lyubomirsko ved, hvad hun taler om, for hun er psykolog og arbejder inden for det område af psykologien, der kaldes for positiv psykologi. Psykologer inden for denne retning beskæftiger sig med de sider af føleleslivet, som rent faktisk fungerer og gør os gladere.

Positiv psykologi er et emne som bliver stadig mere populært, især i damebladene. Bogen henvender sig primært også til denne målgruppe, og selvom bogen bygger på forfatterens erfaringer i felten, er det en meget konkret, jordnær og udogmatisk bog.

Der er så forskellige måder, alt efter temperament og person, man kan øge sin lykkefølelse på. Og bogen indeholder forskellige metoder til at øge sin lykkeføelse, og en test der hjælper læseren til at afklare, hvilke redskaber han eller hun vil få mest ud af.