Spar op til35 kr.
Bedste pris: 99,95 kr.Krop, sind og sundhed
Sådan får du en bedre søvn
af Locke Hughes
?/100
Billigst lige nu
99,95 kr.
hos Bog&ide
Spar op til35 kr.
Bedste pris: 99,95 kr.Krop, sind og sundhed
Sådan får du en bedre søvn
af Locke Hughes
?/100
Billigst lige nu
99,95 kr.
hos Bog&ide
Vælg udgave
Sammenlign priser
Sådan får du en bedre søvn
Forfatter: Locke Hughes
Format: Ukendt
ISBN: 9788771558999
Forlag: Legind
Udgivet: 16. juni 2020
Plusbog.dk
89,00 kr.
Fragt 39,00 kr.
3 - 5 hverdage
Booktok
96,00 kr.
Fragt 39,00 kr.
3 - 5 hverdage
Forlagets beskrivelse
SØVNEN SPILLER EN AFGØRENDE ROLLE I FORBINDELSE MED VORES SUNDHED OG VELBEFINDENDE
Mere end halvdelen af os har udfordringer med at sove godt om natten. Med en stresset dagligdag, tændte blå skærme og indkommende e-mails dagen lang kan det være svært at falde til ro.
Bogen har gode råd til at stimulere kroppens produktion af søvnhormonet melatonin i forbindelse med rutinerne inden sengetid, så man kan få sig en god og naturlig søvn.
• Hvorfor har vi brug for at sove?
• Hvordan fungerer søvnhormonet melatonin?
• Gode rutiner før sengetid
• Beroligende snacks og drikkevarer
• Har jeg brug for tilskud af melatonin?
Locke Hughes er journalist, forfatter og sundhedscoach. Hun tog eksamen i engelsk med topkarakter på University of Virginia, og hun har diplom som sundhedscoach fra Emory University
Ingen boganmeldelser ...Læs mere›
Vi er endnu ikke stødt på en boganmeldelse af 'Sådan får du en bedre søvn' i de 527 aviser, blogs og andre medier, vi har fulgt siden 2010. Men vi har fundet 119.304 andre anmeldelser af bøger.
