Selvudvikling er både for mennesker, der har lyst til at udvikle sig selv og få mere ud af livet og for den professionelle behandler.

Bogen giver en klar og grundig indføring i selvudviklingens grundprincipper, metoder og værktøjer. Og konkrete øvelser og praktiske casestories giver læseren en seriøs og enkel adgang til at udvikle sig selv.

Ved hjælp af de mest effektive metoder til specifikke problemstillinger og udfordringer får læseren mulighed for bl.a. at give slip på negative bindinger til fortiden og fremtiden, tage ansvar for sit eget liv, forløse traumer og se det væsentlige i livet.

Desuden afdækkes chakrasystemets psykologiske aspekter, og læseren lærer, hvordan man kan bruge chakrasystemet som et redskab til personlig udvikling. Bogen afslutter med at give forslag til meditativ praksis.

Henrik Krag er en af Danmarks førende autoriteter inden for personlig udvikling og gennem 25 år har han både professionelt og personligt været en del af selvudviklingsmiljøet i Vækstcenteret i Nørre Snede. Vækstcenteret er grundlagt at Jes Berthelsen, og er det sted Peter Høgh har opholdt sig de sidste 5 år.