Bogen rummer en række let tilgængelige øvelser under fællestitlen ´Sådan slipper du af med lavt selvværd!´.

Du kan læse hele bogen og få noget grundlæggende viden om selvværd, men du kan også gå direkte til øvelserne og dermed få håndgribelig hjælp til bedre selvværd. Uanset om du har nogle problemområder, som kunne trænge til et løft, eller om du generelt trænger til bedre selvværd, så er bogen noget for dig. Du får noget til både dig selv, dit parforhold, din rolle som forælder og til dit arbejdsliv.

Alt for Damerne skrev:
»Højt selvværd er en alvorlig mangelvare hos mange kvinder, men det er faktisk ikke så svært at gøre noget ved, som vi måske går og tror.«

Magasinet Psykologi skrev:
»Er du ikke helt nået dertil, hvor du kan kigge dig selv i øjnene og sige: YES, jeg er for sej? Så er der gode råd at hente i Selvværd for begyndere. …den er så let at læse, og rådene er så håndgribelige.«